Narzędzie kursu

Kalkulator
Suplementacji Dziecka

Podaj wagę i typ diety — kalkulator wyliczy dokładne dawki, godziny podania i antagonizmy do przestrzegania.

Dane dziecka

Wszystkie obliczenia oparte są na formułach wagowych z materiałów szkoleniowych Joanny Brejecka-Pamungkas.

Podaj aktualną wagę w kilogramach

Protokół suplementacji

🌅 Rano — z śniadaniem (z tłuszczem)

☀️ Obiad / południe

🌙 Wieczór — 1–2 godz. przed snem

⏱ Osobno — min. 2 godz. od Ca i Zn

Antagonizmy — nigdy razem